我试了中医艾灸改善睡眠。每天睡前用艾条灸足三里和三阴交各15分钟，距离皮肤3厘米来回移动。配合喝200毫升温牛奶加5克蜂蜜。之前入睡需1小时，现在15分钟内就能睡着，深睡时间从3小时增到5小时。连续4周后，白天困倦感消失，血压从135/85降到125/80。注意别在饭后立即灸，孕妇和皮肤敏感者忌用。记录显示我体重也稳在65公斤，精神状态明显更好。

我在2023年考研时，报考了北京大学光华管理学院。初试总分395分，超过国家线75分，但复试线是380分。我记得2022年教育部出台新政，取消了部分高校的校内调剂名额，这让我不敢松懈，只能全力冲刺专业课。每天背诵管理学案例到凌晨三点，英语阅读刷了十套真题。最终被录取后，同学告诉我这个学院毕业生进投行起薪能到38万。政策变化虽然增加了难度，但也让我更珍惜机会。现在回首，那段挑灯夜战的日子，真的改变了我的轨迹。